米ぬか健康法
米ぬかで健康美人！
食生活が豊かになるにしたがって生活習慣病が社会的に問題になってきました。
生活習慣病は予防が一番大事なこと。
それには適度な運動と、バランスの良い食生活が欠かせない要素になります。
でも毎日毎日続けるとなると、少々負担が･･･
そんなときに、手軽に始められる「米ぬか健康法」はいかがでしょうか？
米ぬかには体に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています！
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・玄米は白米に精米してしまったものに比べて、栄養価がはるかに高いです。
出来たら玄米食をオススメしたいのですが、匂いやクセがあるので苦手な方もいらっしゃいます。
そこで玄米を白米に精米する時に出る、「米ぬか」に注目しました。
●米ぬかパワー
米ぬかには水溶性と不溶性の食物繊維がバランス良く含まれており、
これらが胃腸でゲル状になり、不要な脂肪を体外に排泄してくれます。
不溶性食物繊維は、体内で膨張し満腹感が得られるので、ダイエットに効果的です。
便秘が解消される事で、腸内が正常になり、悪玉菌が減り、
お肌も綺麗になり、悪玉コレステロール低下します。
米ぬかには今注目の成分「ギャバ」が多く含まれています。
ストレスや神経過敏、不眠の方に
また、肝臓のナトリウムろ過機能アップや
高血圧、低血圧の方にも効果があります。
●米ぬかを食べ続けると？
・便通が良くなり、便秘が解消される。
・悪玉コレステロールを低下させる
・高血圧を解消する
・血糖値が改善される
などの効果が得られます。
お客様の声を聞いてみると一番多いのが「便秘解消」でした！
『米ぬか』は食品ですので、副作用は一切ありません。
米の胚芽部分に含まれるビタミン、ミネラル、外皮部分に含まれる食物繊維を
摂取する事にゥ8
